近來軍中醜聞層出不窮,過去 40 天裡已經發生 4 起,對此,國民黨文傳會副主委、新北市立委第一選區參選人洪孟楷分析時間點表示,從 5 月初開始,剛好也是民進黨內延長初選後,總統蔡英文焦頭爛額忙選舉時,重大軍紀敗壞事件開始頻傳,他認為,蔡英文需負起完全責任。洪孟楷在臉書發文表示,過去 40 天時間,接連爆發 4 起軍紀敗壞事件,包括:成功艦艦長婚外情、鳳陽艦艦長酒後亂性、四腳獸到今日大台軍艦官兵亂性,40 天發生 4 起,平均 10 天 1 起,認為分明就是「軍紀敗壞、螺絲徹底鬆掉」。洪孟凱接著說,如果一個城市有登革熱病例要找市長,那麼軍紀敗壞到這種程度,身為三軍統帥的蔡英文總統當要負起完全責任,「是否過去忙初選而忽略本身業務,沒有紀律的軍隊,別說敵人,自己就先垮台。」洪孟楷分析指出,從 5 月初開始,剛好也是民進黨內延長初選後,蔡英文焦頭爛額忙選舉時,重大軍紀敗壞事件開始頻傳,而好巧不巧全都與海軍相關,更讓人有內部鬥爭的傳言不斷。「但無論是什麼原因,紀律不彰是事實,內部混亂也是事實,身為中華民國的三軍統帥,國防是您的權責,面對如此混亂,沒有一句話該對國人說嗎?」此外,洪孟楷認為,國防應該是我國第一線的防線,也是保家衛國、安定社會的堅實力量,我國國軍相信絕大多數都是正直的,但如果三軍統帥只顧選舉、不管管理,只怕螺絲會鬆的更多。至於昨( 16 )天是黃埔建軍 95 週年,「看在過去拋頭顱灑熱血的革命軍人們,現在的軍紀敗壞更是令人心痛,請三軍統帥早點回神,別再搞選舉、辜負民眾選票。」▲洪孟楷臉書貼文。(圖/翻攝自洪孟楷臉書)更多 NOWnews 今日新聞報導 NOW早報/謝忻被爆「暗戀」阿翔10年?男再開記者會說明 到日本買鮮奶總挑錯?達人傳授撇步:有「缺口」才是純的 茶葉蛋滷到「灰綠」有毒?營養師破除迷思:我的精神糧食


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【文╱黃台中】響應節能減碳,鼓勵民眾購買能源效率較高的節能家電,政府繼汰舊換新補助後,再加碼推出節能家電貨物稅減免優惠方案。台北市電器商業公會理事長廖全平指出,貨物稅條例修正案三讀通過,從6月15日起,購買符合1-2能效之冷暖氣機、電冰箱、除濕機,可再加碼申請退還貨物稅。廖全平指出,貨物稅條例修正案三讀通過,要感謝蔡英文總統帶領的執政團隊和立委及財政委員的努力,幫助國內電器空調產業帶來利多,帶動民眾消費買氣。以變頻分離式機種為例,若冷氣能力達到3.6KW以上標準且具備能源效率1級認證,可享貨物稅退還2,000元,連同汰舊換新節能補助的3,000元,民眾購買節能家電,最高可申請補助5,000元。立委施義芳指出,財政部通過貨物稅條例修正案,讓民眾購買節能家電可節省費用,提升業者節能產品的銷售量,也幫助政府在推動節能減碳帶來貢獻,創造三贏。財政部賦稅署長李志忠指出,買節能家電貨物稅減免從6月15日起為期二年,凡購買能源效率1、2級之全新冷暖氣機、除濕機及電冰箱,可於購買日次日起6個月內申請退還貨物稅,每台退稅金額最高新台幣2000元,退換貨者及中古機除外。申請方式分為線上申請與紙本申請兩種。消費者備妥身分證明及載明廠牌、品名及型號之統一發票或收據影本(雲端發票或電子發票證明聯免附),可至財政部稅務入口網「購買節能電器退還減徵貨物稅專區」申請書線上登錄並上傳。紙本申請則將申請書連同身分證明及購買證明文件,臨櫃或郵寄至任一國稅局都可辦理。家電業者指出,電器產業銷售旺季即將到來,貨物稅減免優惠上路,可以讓冷暖氣機、電冰箱、除濕機買氣提升3成以上,透過汰舊換新節省電費的支出。


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

海軍「大台」艦官兵被爆一月廿四日,在左營軍港外散宿,有七名官兵「續攤」前往有女陪侍的KTV狂歡,有人在爛醉下全身脫光和酒國小姐載歌載舞,側錄影片近日曝光,海軍司令黃曙光聞訊震怒下令重懲。海軍艦艇指揮部昨公布懲處,因七名軍士官皆承認有去KTV,黃姓上尉作戰長、拍影片的彭姓上士記兩大過,其餘五名士官一大過,七人皆送交人評會決議是否汰除;督導不實部分,所屬戰隊長記過一次、艦隊長申誡兩次。艦指部中將指揮官李宗孝為此事鞠躬道歉,強調「請社會大眾相信艦隊整頓軍紀的決心」。艦指部調查,一月廿四日,一九二艦隊大台艦官兵在高雄左營軍港放假,黃姓上尉作戰長邀士官到楠梓區燒烤屋聚餐,晚間近九點結束後,部分人員需回船上繼續當值,就地解散,陳姓譯電士官長提議續攤。黃、陳以及李姓電子上士、楊姓航海上士、曾姓航海中士、翁姓雷達中士,由曾姓航海中士開車載往仁武區水管路一間有女陪侍的KTV,彭姓上士後來自行開車抵達加入,一行人直到深夜十一點四十分離去。但據傳,陳姓譯電士官長等人,當時要求一位沒喝酒的士官開車接送眾人,被迫負責「交通車」的官兵只好急忙返家,帶齊明日上班所需的制服,隨同眾人前往KTV,眾人飲酒後行為脫序,有官兵協助將爛醉的上士衣物脫光,載歌載舞,行徑荒唐。有官兵趁眾人在KTV瘋狂玩樂之際,暗自錄下片段影片,內容為當晚陳姓士官長在包廂內,將李姓上士衣服脫光、坐檯小姐跟著高呼的畫面,事後向上檢舉,影片近期卻在軍中組群流傳,引來部分官兵質疑,「為何當值可以出去吃飯喝酒?回來值班,就不酒醉了?」據了解,側拍歡樂影片的官兵表示是為好玩,否認散布影片,軍方也查出影片僅在官兵私下群組傳閱,至於誰對外爆料及外流還要調查。不過有被拍到的士官已打算提告妨害祕密,軍方表示,只要提告就會依法送辦。海軍艦隊指揮部表示,將全面要求各級部隊,加強軍紀教育及內部管理,並清查凡不遵法令或違反禁令者,一律嚴懲汰除決不寬貸,以確保內部純淨。《小檔案》骨董大台艦 港區碼頭王舷號563的大台艦為一九八○年購自美軍的骨董船艦,屬海軍輔助艦艇,主要用途是拖救各級軍艦和支援打靶勤務。艦上配備十噸吊桿、一五○噸主拖纜機、兩個各重達四噸的易式錨和各式拖纜與救難裝備。大台艦主要負責遠洋拖救,經常泊靠在基隆港西一B碼頭待命,因此常為民眾目擊,由於在港區停泊的時間長,又被稱為「碼頭王」。大台艦一九四五年下水在美軍服役,艦齡七十四年,雖然老舊,任務卻十分重要。根據維基百科記載,電影「怒海潛將」的主角,即美國海軍第一位黑人潛水員布拉希爾士官長,曾在這艘屬於美軍Navajo級艦的大台艦上服役。更多udn報導為採訪吸飽二手大麻 正妹主播竟變這樣月薪等於上班族年薪?醫師薪事誰人知?正宮Grace真原諒阿翔?她點出關鍵「有人說謊」患者拿兩百枚一元掛號看病 卻嗆醫師「我不受尊重」


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【廖育偲整理】中美貿易隱憂再起,導致半導體類股重挫,記憶體大廠美光崩跌逾5%,拖累費城半導體指數下殺33.07點或2.33%,失守1,400點支撐至1,384.95點,跌幅居四大指數之首。而銀行及能源類股也分別在殖利率、油價雙雙重挫的衝擊下走軟,拖累美國四大指數12日全面收低。道瓊工業指數整日約在123點區間內震盪,盤中一度失守26,000點整數大關,終場小跌44點或0.2%,標普500指數和那斯達克指數各跌0.2%、0.4%,費城半導體指數更下挫2.3%,為5個交易日來首黑。當前市場聚焦月底在日本大阪舉行的G20高峰會,美國總統川普重申,有意與中國國家主席習近平會晤,並表示可望達成貿易協議,但同時也強調,若無法達成協議,將向中國加徵關稅,而中方遲遲未鬆口習近平是否出席G20,僵持不下的氣氛未散,須留意中美貿易衝突的進一步發展。最近無論道瓊工業平均指數或S&P 500指數皆呈現修正走勢,操作上建議中性偏空看待道瓊指。投資人可觀察期交所發行的台道瓊期貨,此商品與美國道瓊連動性高,加上具備市場量能充裕、流動性佳的特性,且跳動每點僅新台幣20元,因此建議以台道瓊為短線當沖投資考量。不過,由於期貨為高槓桿的保證金交易,所以有高度的風險,請交易人衡量自我的能力,適度作加減碼的動作,並設定停損機制,以利有效控制交易風險。(元富期貨提供,廖育偲整理)


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

香港行政長官林鄭月娥今天宣布暫緩修訂逃犯條例的工作,以便聽取更多民意,但泛民主派不接受,明天將會繼續舉辦反修法遊行,直至政府撤回草案為止。親政府的建制派則表示尊重和理解政府的決定。在林鄭月娥公布暫緩決定後,泛民多名立法會議員批評當局拒絕撤回修例。民主黨議員涂謹申說,當局不收回草案,「是將刀仍然架在100萬市民的頭上」。公民黨發表聲明,要求特區政府撤回修例、主事的政府官員問責下台,以及要求政府撤回對「六一二事件」定性為暴動的決定。聲明同時要求政府以域外法權處理港男涉嫌在台灣的殺人案。「六一二事件」是指泛民支持者本週三(12日)包圍立法會大樓及占據金鐘馬路期間,警方以武力驅散示威者,其後更把事件定性為暴動並逮捕了10餘人。泛民團體民間人權陣線表示,明天將會繼續舉辦反修法遊行,直至政府撤回草案為止。不過,親政府的建制派支持政府的決定。最大黨派、民主建港協進聯盟主席李慧瓊說,理解廣大市民不希望因為這個問題而繼續對立,為了緩和社會氣氛及暫停對立,尊重及理解政府的決定。她說,明白修例有需要,期望不同意見者可以繼續向政府表達看法。香港「反送中」大遊行逃犯條例草案 林鄭月娥宣布暫緩修法憂北京扣押資產 港大亨鉅款移至新加坡美參眾議員挺港 中國怒轟粗暴干涉內政拜登聲援反送中 提醒北京:全世界都在看柯文哲:香港積怨已深 反送中是冰山一角相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【胡欣男╱台北報導】部分團體質疑兒童免送少年法庭,恐被犯罪集團吸收。台大法律系教授李茂生直言:「這是杞人憂天。」衛福部社會及家庭署副組長林資芮則指出,國家要有刑事責任的最低年齡限制,低於最低年齡就不應進入司法程序。觸法兒童由教育單位輔導,符合聯合國兒權公約的精神。李茂生表示,犯罪集團要找的是青壯的年輕人,12歲以下兒童還在吃巧克力、喝牛奶,擔心他們被犯罪者吸收利用,那是杞人憂天。兒童常見犯罪的是偷超商,「用司法去辦他們真的不好!」應該輔導教育。司法院少年及家事廳長謝靜慧也說,12歲以下兒童保護案件,最常見是竊盜或兒童間逾越分際的身體接觸被對方家長控告。這些孩子需要的是協助、輔導他們走回正軌,不是送入少觀所。過去25年僅1位兒童隨著較長的少年涉及殺人案件。謝靜慧指出,不管兒少是不是觸法,孩子都要了解,「自己就是主體」,少事法是要協助孩子別走上犯罪的路。這次修法也明訂,觸法少年有緘默權、請求法律扶助的權益,請求家長伴同權益,並且與成年人隔離詢問,自由陳述、夜間原則不詢問。她說,少事法要讓每個孩子知道,自己在這個社會安全保護網的角色,他們就是同心圓的圓點;法院是要為孩子整合出可用資源,找到復歸社會之路。


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

歐洲冠軍足球聯賽結束讓您頓失重心嗎?最貼近足球迷的愛爾達電視好戲一波接一波,繼FIFA女子世界盃足球賽之後,從6月15日早上8點開始,一直到7月8日凌晨3點冠軍戰,加碼播出2019年美洲盃足球賽,包括梅西(Lionel Messi)、蘇瓦雷斯(Luis Suarez)、哈梅斯(James Rodriguez)等超級球星領銜,披上國家隊戰袍,讓您的夏天繼續充滿足球的熱力。愛爾達電視將透過愛爾達體育1台(CH 200) 、愛爾達體育3台(CH 202) Hami Video 及 ELTA TV 愛爾達電視 APP,將梅西力拚生涯第一座國家盃錦標的奮鬥之路,呈獻在國人面前。 梅西至今仍無國家隊冠軍 上屆飲恨本屆力拚登頂一生大小榮譽都已包辦的阿根廷隊長梅西,唯一欠缺的就是國家隊冠軍,過去五年內接連在世界盃及美洲盃冠軍戰倒地,讓他一度退出國家隊。而今重回「南美牛仔」,上個月在巴塞隆納又接連丟失西班牙國王盃和歐冠,讓他飽受各界壓力,連兒子也以此開他玩笑。梅西立刻重整旗鼓,誓言一定要在這屆美洲盃一舉登頂,他能不能在阿奎羅(Kun Aguerro)、迪巴拉(Paolo Dybala)等隊友協助下一嚐宿願呢? 內馬爾重傷缺陣 巴西仍具奪冠實力雖然一哥內馬爾(Neymmar Jr.)因傷無法出賽,讓巴西戰力受損,但森巴軍團的火力一向無需擔心,反而值得開心的是門將阿利森.貝克(Alisson Becker)本季在利物浦證明他實力更上層樓,對巴西的後防線是極大的幫助,森巴軍團仍然是奪冠大熱門。反倒是烏拉圭、智利及哥倫比亞這三支勁旅,本季招牌球星的狀況皆不若去年同時期,能否踢出亮眼的成績,值得觀察。 卡達、日本獲邀參加 亞洲盃冠亞軍盼衝擊拉丁足球除此之外,第四度受邀、第二度參賽的日本隊,本屆也將為明年東京奧運預做準備,安排了U23代表隊加上幾年前輩,力拚年輕一輩的經驗值。至於新科亞洲冠軍、也是2022年世界盃主辦國卡達,本屆也首度獲邀,兩支亞洲球隊和十支南美勁旅一較高下,也非常有看頭。 精選賽事預告:6/15(六) 08:00 巴西 vs. 玻利維亞(開幕戰檢視森巴軍團戰力)6/16(日) 05:50 阿根廷 vs. 哥倫比亞(梅西大戰哈梅斯)6/21(五) 06:50 烏拉圭 vs. 日本(烏拉圭欲被去年友誼賽輸球之怒)6/25(二) 06:50 智利 vs. 烏拉圭(比達爾力拚蘇瓦雷玆)


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【報導陳大任】報告試車 郭修彧(Shio)最近為新專輯《盲點》忙著跑宣傳通告,但這次試車專題拍攝卻面臨大挑戰,張著大眼問:「我不會騎機車,那還要騎嗎?」原本有些害怕騎車的她,因為對電動機車有了更多認識,最後還是提起好奇心試騎Gogoro 3,擁有一次全新體驗。獨自在台生活,郭修彧因為不會騎機車,平時通勤大多是走路、搭捷運,偶爾騎YouBike採買生活用品。在她有限的騎乘經驗中,絕大多數是被爸爸載。她說,爸爸有台將近30年的YAMAHA老機車,是她出生之前就買的,家人一直希望他換,但念舊的爸爸總是不肯,理由是老車不值錢,隨便停也不會被偷走,讓人哭笑不得。科技又人性化「會發出可愛聲音的機車」是Gogoro給郭修彧的印象,而且啟動音效還可像手機鈴聲一樣有很多選擇,更讓她驚豔的是Gogoro會在車主生日那天唱生日快樂歌,覺得Gogoro好科技又更人性化。拍攝過程中,郭修彧很仔細觀察車身的各處細節,意外發現車殼上有個不是很明顯的標示,寫著「100% Fully Recyclable Polypropylene」。她很開心看到Gogoro 3的「環保身體」,覺得現代生活真的需要更多環保,愛護地球。重心穩好上手採訪接近尾聲,郭修彧還是鼓起勇氣試騎。果不其然,起步時的確有些重心不穩,但很快就能掌握平衡要領,接著開心地繞著場地騎大圈圈。她說,原以為Gogoro 3會像腳踏車的龍頭一樣輕,但其實是重的,需要拿捏一下去適應它的重量,整體騎起來的感覺是「無聲」,但轉一點點把手就可以催起速度,覺得好像電動玩具車。《盲點》收錄了10首郭修彧的全新創作,為了激發更多的音樂火花,製作人戴佩妮特別組了一個期間限定的Band,以Live Band形式進行各種嘗試,帶來許多聽覺上的驚喜。郭修彧預告8月將會在後台咖啡舉辦「Shio與Band」演唱會,目前正在積極練團,不過她和團員戲稱彼此是「金魚腦」,常常練了新的忘了舊的,不知演唱會當天會如何。


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康精選書摘】靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因,就是它是從深度身體放鬆做起,而內心放鬆能強化療癒效果。 說得更明白一點:每天練習靜坐一次甚至到三次當然很有幫助,但若靜坐後依舊全身緊繃、神經緊張,靜坐的益處相對會較少。我們必須放鬆,讓從靜坐中獲得的冷靜與清明的心智進入每天的生活。 讓放鬆和靜坐更容易的祕訣 從靜坐過程中獲得的放鬆必須成為生活方式,這點真的非常重要!我們必須盡可能放鬆(除非面臨突如其來的威脅),放鬆是追求平衡的最高指標。然而,這並不表示我們得懶洋洋或無精打采。相反的,我們必須快速反應,更為敏銳,也更為警覺─就像貓一樣,在敏銳與警覺的同時也要放鬆,有許多方法都能幫助我們做到這點。 ▼自動順勢效應 練習靜坐感受到的平靜通常會持續一段時間,因此規律地靜坐一天可以增強效果,每次練習的好處很快就會影響到下次的練習,這也是一天多練習幾次的優點。剛開始練習時的感覺可能有好有壞,不過你很快就會發現累積的效果,這也表示每次練習都能讓你獲益更多。 改善靜坐品質可增強順勢效應,而且一整天都能感受到放鬆。 ▼快速放鬆 剛開始學習放鬆及靜坐時,進階肌肉放鬆法(PMR)非常有效。透過「收縮肌肉後再放鬆」的身體反應,可以有效放鬆,並幫助我們瞭解深層放鬆是怎麼一回事,讓我們有所進步,學習得更快,而且更深層地放鬆。 以下是快速放鬆的做法。我們要做的,是感受與「做完整套PMR時」同樣放鬆的感覺,而且只有在這時不用收縮肌肉。請簡化並加快整個過程:現在,把注意力放在每個部位的肌肉,使用PMR同樣的順序,但這次不做肌肉收縮,只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後,便可感受到使用PMR時同等程度,甚至更深層的放鬆。 先以放鬆雙腿為一個練習單位,請放鬆雙腳,再放鬆小腿肚及大腿。然後放鬆有如另一個「障礙」的軀幹,再來則是頸部與頭部。接著,可以坐著靜坐,把注意力放在身體,我們會突然發現全身神奇地放鬆下來。現在,我們來到最後一個階段,不必花時間放鬆個別部位,只要坐下來,感受放鬆的浪潮流遍全身,產生全然深層的寧靜。 千萬不要急著加快過程,你必須先對每個階段的練習都很有信心了,才能再往下練習。 重點是放輕鬆─不必費力,也不用拚命,只要用更快、更輕鬆的方式自然進行。記住,我們的重點是要讓身心深層放鬆,如果必須用PMR才能達到這個目的,就請用PMR;如果「快速放鬆」可以幫你有效放鬆,而用PMR未必會更快,就請用「快速放鬆」。 躺著大放鬆,讓身心靈都輕鬆,給忙碌的你:下一頁看更多你該學會的放鬆練習  ▼透過不舒適達到深度放鬆 只要自在地發展放鬆能力,就能使用更不舒適的姿勢練習。什麼?還要更不舒服?是的,一次只要一點點。至於不舒服的標準,是要讓身體不易放鬆,好讓我們將注意力放在正在發生的事。毫無疑問的,這會讓靜坐的效果更好,就像去健身房鍛鍊肌肉一樣。現在,我們要鍛鍊出的是「放鬆」的肌肉,你一定要試試這個方法,效果非常明顯! 如果你在剛開始練習放鬆時是坐在扶手椅上靜坐,建議在練熟這個技巧後用沒有扶手的椅子試試看,這個改變雖然不大,但效果很不一樣。當你感覺很舒服,做起來很自在又毫不費力時,就試著改坐在凳子上放鬆,坐在凳子上保持靜止比較困難,但只要習慣了就會很容易,效果也會更好。然後,你可以試著盤腿坐在地上,或是到戶外練習─外面的空氣、聲音及氣味固然可以增添自然氛圍,不過也容易讓人分心。 我自己一般都是在早上或午餐時,盤坐在地上或坐在椅子上練習。由於背部常因為單腳站了一天而疲倦,所以我很常在傍晚時躺在硬地板上讓背部放鬆,這樣做更能讓我的身體放鬆。當然,盤坐的效果會更好─對內心放鬆的效果尤佳。 ▼利用意象法放鬆─燦光練習 我們將在第九章討論意象法的技巧及優點,但當我們進入更深層的放鬆及靜坐時,有一種特殊的練習方法既容易學習,又有很多優點,那就是「燦光練習」。這是一種值得花時間把它學會的附加技巧,也很值得體會。 如果你對這個方法很感興趣,也發現它很有幫助的話,請持續做下去;如果你沒太大興趣,請直接進行到下一個步驟。燦光練習特別能強化身體的覺知,使用這個技巧後,身體的觸感會更靈敏,對按摩的反應也將更快,而且你還可以把意象法控制得更好。 練習這個技巧大約需要三十分鐘,你可以採用任何姿勢,我個人覺得躺在硬地板的效果最好─地板是最理想的練習場所,請你選一塊鋪了地毯或墊了毛毯的地方練習。現在,請將背部平躺在地面,雙手輕放於身體兩側,雙腿伸直並舒服地分開,腳尖輕鬆地朝上(此外,有些人覺得在膝蓋下墊枕頭的效果不錯)。 規律地練習這個技巧,每天一次,持續數週,就能讓身體的覺知與放鬆達到嶄新的境界。 好像腳趾是個有調光開關的電燈泡!下一頁的「燦光練習」讓整個人放鬆、輕快且充滿活力 燦光練習 ✽請把全部注意力放在腳的大拇指上。請在心裡想像腳趾的形象,然後用心把整個腳趾走一遍,並檢視腳趾的每個部分。用意象法走過腳趾的皮膚及腳指甲底下,然後是腳趾的關節、肌腱、韌帶及肌肉。 重點為了鉅細靡遺放鬆腳趾每個部位,過程必須緩慢。你得真正安住在腳趾的每個部分,感覺進入它的內裡,充分感受它深層地放鬆。當腳趾這個地方深層放鬆了,你可能會感覺到有股暖流經過,或許還有點麻麻的,好像被細小的針刺了。這表示血液經過這裡時特別通暢,也特別放鬆。 ✽接下來,請想像一道燦爛的白光遍布整個腳趾,好像腳趾是個有調光開關的電燈泡。請把意象法放在開關處並慢慢增強光度,直到腳趾充滿鮮明的白光,此時你會有種不可思議的感覺。 重點做這個練習時你不會想到其他事,只是體會生氣盎然的經驗。 ✽ 請從腳趾頭開始練習,再進行到其他部位,直到整隻腳被「點亮」為止。 重點你可能會發現,第一次練習時,光一隻腳趾就花了所有時間。沒關係,下次你會更容易,也更快捕捉腳趾的感覺,然後繼續進行下個趾頭的練習。每次練習都要增加幾個部位,直到可以捕捉整個身體的感覺。 放鬆、輕快且充滿活力的感覺,才是這個練習最重要的地方。你的目的是做完整個練習,感受到深層放鬆,整個人充滿燦爛、療癒及鮮明的亮光。 本文摘自《14天壽命多活40年,自體清理癌細胞:從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典》/作者:伊恩.蓋樂(全球第一個「生活療法」癌症支持團體創辦人)/出版社:柿子文化 … 延伸閱讀:


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導王淨與張庭瑚搭檔演出的新戲即將播出最終回,兩人也將步入婚姻,明日會的另外兩組CP宋柏緯與陳希瑀、謝翔雅與吳岳擎,眾人的感情走向也都將邁入最後階段,網友敲碗希望三對CP皆能有好結果。最終回的最大看點,便是王淨與張庭瑚的唯美婚禮場景,所有主演也都飛至日本拍攝,讓眾人直呼是全劇最難忘的場景之一。▼▲王淨與張庭瑚首體驗「日式婚禮」。(圖/東森提供)王淨與張庭瑚也藉此機會體驗了一次日本婚禮,穿著象徵日式新娘和服「白無垢」的王淨,一現身便引起全場驚呼超美,但她卻大喊新娘子真不好當!從凌晨四點就開始梳頭、穿和服的她,光造型就花了至少三個小時。王淨說「我身上的和服有十幾層,穿完緊到我都覺得自己要窒息了。而且我這場戲一路從凌晨拍到黃昏,卻因為和服的關係沒辦法上廁所,所以都不太敢喝水。甚至連髮型都很複雜,除了要一層層的包海棉在頭髮裡,我頭上的髮膠厚到我當天洗了三次頭都還沒完全洗掉。」▼▲王淨一身「白無垢」現身,驚呆在場眾人。(圖/東森提供)為了這場婚禮戲,劇組更特意請了當地神社的神職人員,完整拍攝了一整場的日本婚禮儀式,讓張庭瑚印象深刻。張庭瑚說「日本的婚禮對所有細節都非常要求,從哪隻手上該拿什麼、那些物件要插在腰帶上,都有規定的方式。而且他們對每個流程都很慎重、誠心,感覺非常的莊重。」張庭瑚還笑說自己跟王淨穿好和服,要拍對視戲的時候,因為一切都太逼真了,讓他忽然有種真的要結婚了的錯覺,當下真的很緊張。▼▲王淨跟謝翔雅在拍談心戲時,忍不住情緒痛哭。(圖/東森提供)眾演員們面對完結也直呼不捨,王淨跟謝翔雅在拍攝婚禮前的談心戲時,還因太過不捨而大哭。且因劇本原本並沒有哭的設定,連導演在現場都慌了,笑說王淨像是「待嫁的童養媳在跟母親淚別」一樣,反而引得全場一陣大笑。另因台視將於6/29(六)播出金曲獎頒獎典禮,故台視、東森綜合台原定播出時段將停播兩週。接檔戲劇《男神時代》將於台視7/6起每周六晚間10點,東森綜合台7/7起每周日晚間10點播出,敬請期待。更多三立新聞網報導有圖/婚變首合體!阿翔妻與腥尪隔「一條裂縫」牽手都嫌髒傳情謝忻狂被抓包!阿翔「鐵證太多刪不完」…乾脆關閉IG原諒阿翔了?「神明代言人」沈嶸曝老婆開出唯一條件歸ME啦!《大集合》剔除謝忻 改酬勞僅4成「閨密」代打


trhrdere 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()